Pravila otpornosti
Čvrstost je karakterna osobina koja izaziva poštovanje. Osoba može biti uništena, ali ne može biti poražena. Ako je još na nogama, može se boriti. Sposobnost da se odupre teškoćama i postigne ciljeve neophodna je za svakog čovjeka.
„Samo u suočavanju sa nedaćama u čoveku raste, formira se i jača ona sama srž, koja mu ne dozvoljava da se slomi i omogućava mu da donosi teške, ali ispravne odluke. Kad se nema čemu oduprijeti, kada se nema s čime boriti, tada se srž ne pojavljuje."
Kako kažu rječnici, otpornost je karakterna osobina koja određuje sposobnost osobe da izdrži vanjske utjecaje i postigne cilj bez obzira na sve. Korisno je imati ovaj kvalitet, s obzirom na to koliko često na nas utiču neuspjesi i okolnosti. Na sreću, ovu osobinu možete kultivisati u sebi.
Pogledajte šta sam postigao!
Kada su maratonci spremni da napuste trku zbog umora ili bola, koriste metodu koju naučnici nazivaju "efekat horizonta". Ne fokusiraju se na to koliko je ostalo do cilja, već na segment koji su već uspjeli savladati. Kao što neurofiziolog Rick Hanson primjećuje, ljudski mozak često radi kao ljepljivi komad za sve negativne stvari i u isto vrijeme kao odbojni pokrivač za pozitivne stvari. Stoga, suočeni čak i sa malim zastojem, zaboravljamo na ono što smo već postigli. Iskoristite "efekat horizonta" u teškim trenucima i podržite se mislima o uspjehu.
Kako postati superheroj
Kraj je novi početak
Kada prekinemo vezu ili izgubimo posao, teško je zamisliti da je pred nama nešto uzbudljivo. Čini se da je obeshrabreno stanje sveobuhvatno i vječno. U takvim trenucima vrijedi se podsjetiti da je kraj nečega ujedno i početna tačka nečega drugog. Razumijevanje ovoga mnogo pomaže da se razumiju perspektive i krene dalje.
“Ništa što smo doživjeli i uradili nije uzalud. Sve će poslužiti kao leglo za ono što će proklijati sutra."
Ovo se ne dešava samo meni
Suočeni sa poteškoćama, čini se da smo u tome sami. I vrti mi se u glavi “Zašto mi se to stalno dešava??". Oduprite se iskušenju da personalizujete udarce sudbine. Recite sebi: „Ovo se ne dešava samo meni. Mnogi prolaze kroz istu stvar.".
Psihologinja Christine Neff ovu pojavu naziva "prepoznavanjem zajedništva ljudske prirode". Ovo ne samo da ublažava osjećaj usamljenosti, već vam pomaže da budete ljubazniji prema drugim ljudima.
Savijam se i ne lomim se
Sasvim smo sposobni da se nosimo sa svojim problemima čak i kada izgleda nemoguće. Možemo biti jaki kao vrba koja se savija, ali se ne lomi. Neka vam ova slika pomogne da budete hrabri kada ste povrijeđeni ili tužni.
“Vrba je jedan od najupečatljivijih simbola snage i kreposti od svega što znam."
Ništa nije vječno
Kako postati jaka osoba
Podsjetnik da ništa ne traje vječno, koristan i u tuzi i u radosti. “Svijest o nepostojanosti svijeta – da sve u njemu teče i mijenja se – jedan je od ključeva naše vitalnosti, jer nas spašava od pokušaja da zauvijek “zamrznemo” teška vremena u svom umu i time izgubimo pokretljivost uma i tijela”, piše M. J. Ryan, autor knjige Promjena navika.
Kada je sve loše, važno je zapamtiti da će uskoro doći kraj, doći će bijeli trag. Ili tirkizna, lila, grimizna - šta god želite. Kada je sve u redu, cijenite i uživajte u ovakvim trenucima.
Na osnovu knjige "Promena navika".
