Petnaest koraka do samopouzdanja
Neodlučnost, strah, napetost, ukočenost i nespretnost u društvu zbog sumnje u sebe ili nedostatka društvenih vještina ne slika nikoga, a posebno muškarca. Kako da postanete sigurni u sebe i svoje snage?
jedan. Shvatite svoje prednosti i slabosti i postavite sebi dostojne ciljeve.
2. Odlučite šta vam je vredno, u šta verujete. Odmjerite svoje mogućnosti i odlučite kako biste sebe željeli vidjeti. Napravite inventar u spremištu svojih scenarija i povežite ih sa današnjim danom, sa vašim trenutnim psihičkim stanjem, tako da vas ovi scenariji ne kontroliraju, već vam pomažu da živite.
3. Odredite šta je temelj vaše ličnosti. Analizirajući vlastitu prošlost, odredite koje su lične veze i odluke koje ste donijeli zbog kojih živite na način na koji živite. Pokušajte razumjeti i oprostiti onima koji su vas uvrijedili i nisu vam pomogli kada vam je to trebalo, oprostite sebi svoje greške, grijehe, neuspjehe i prošla oklijevanja. Sve negativne uspomene zakopajte stalno, ali tek nakon što iz njih temeljito izvučete sve što je za sebe korisno. Zapamtite - sve dok loše uspomene žive u vama, one vas posjeduju. Istjerajte ih odmah. Napunite sjećanje na prošle uspjehe, čak i ako ih je malo.
21 plus usamljenost i samački život
4. Krivica i stid, oblikovanje vašeg ponašanja, odvraćanje od pozitivnih ciljeva, ograničavanje mogućnosti kreativnosti. Samopouzdanje je neophodno!
5. Razmotrite razloge svog ponašanja u fizičkim, društvenim, ekonomskim i političkim aspektima vaše trenutne situacije, ali ne u smislu vaših ličnih hendikepa.
6. Sve je relativno. Koliko ljudi - toliko mišljenja. Podsjetite se da uvijek postoji alternativno gledište o svemu. "Stvarnost" nikada nije bila ništa drugo do djelimični dogovor ljudi da stvari nazivaju istim riječima, a ne onako kako bi ih svi htjeli nazvati u skladu sa svojim idejama. Razumijevanje ovoga omogućit će vam da budete tolerantniji u tumačenju namjera drugih ljudi i velikodušniji u razumijevanju motiva ponašanja drugih ljudi.
7. Nikad ne govorite loše stvari o sebi, posebno se čuvajte ovakvih kategoričnih ocjena kao što su "glup, ružan, idiot, gubitnik, nepopravljiva osoba *.
osam. Ne dozvolite drugima da kritikuju vašu ličnost. Samo vaši postupci mogu biti predmet rasprave. Nemojte se plašiti povratnih informacija – one mogu biti vrlo konstruktivne.
9. Zapamtite da su ponekad zastoji i razočaranja dobri. U nekim slučajevima, nevjerovatni napori se troše na pogrešno odabrane ciljeve, a onda, kada nas na vrijeme nauči vitalnoj lekciji, neuspjesi nam omogućavaju da izbjegnemo mnogo više razočaranja.
20 činjenica o muškarcima koji ne poznaju žene
10. Izbjegavajte situacije u kojima se osjećate nelagodno, i ljudi sa kojima ne želite da komunicirate. Ako ne možete promijeniti stanje stvari ili ispraviti vlastitu reakciju, otiđite prije nego se u vama počne razvijati vlastiti kompleks inferiornosti. Život je prekratak da bismo gubili vrijeme na tugu.
jedanaest. Dajte sebi vremena, da se opustite, opustite, slušate sebe, uživate u hobijima i aktivnostima koje možete raditi sami. Na taj način ćete moći komunicirati sami sa sobom.
12. Budite društveno stvorenje u praksi. Radujte se energiji koju drugi zrače, radujte se jedinstvenim kvalitetima i svestranosti svoje braće i sestara. Zamislite kakve strahove i sumnje mogu imati i kako im sada možete pomoći. Shvatite zašto su vam potrebni i šta biste im trebali dati. Također, priznajte da ste spremni podijeliti.
trinaest. Nemojte previše štititi svoj ego; izdržljiviji je i otporniji nego što mislite. Savija se, ali se ne lomi. Mnogo je bolje s vremena na vrijeme osjetiti bol u duši jer niste postupili na najbolji način nego izbjeći bol po cijenu emocionalne obamrlosti.
14. Definirajte dugoročne ciljeve u životu i vrlo pažljivo birajte one bliske. Razvijte realan plan za postizanje bliskih ciljeva. Redovno procenjujte svoj napredak i budite prvi koji će se "potapšati po leđima" ili "šapnuti sebi upozorenje". Nema potrebe da brinete da li ćete biti dovoljno skromni ako niko ne čuje vaše pravo hvalisanja.
Gvozdeni nervi. 15 načina da pronađete čelične živce
15. Niste objekat sa kojim bi se uvek trebale dešavati samo gadne stvari. Niste kao skakavac koji mora vječno skakati da ne bi bio zgažen. Vi ste kruna miliona godina evolucije naše vrste, kruna snova vaših roditelja i Božjih planova. Vi ste jedinstvena ličnost, aktivan akter na sceni života, u stanju da direktno utičete na događaje. Možete promijeniti cijeli tok svog života ako to želite. Ako imate samopouzdanja, nevolje će se pretvoriti u izazove koje vam je život bacio, a izazovi u pobjede.
