Kako postati samopouzdan?

Nisam kukavica, ali se bojim... Preterana stidljivost slika samo devojke 19. veka, ali ne i muškarce. Kako povećati samopouzdanje i prestati se plašiti?

Vjera u sudbinu i natprirodne moći često krije banalnu sumnju u sebe. Žudnja za vođstvom je genetski inherentna, jer smo po rođenju svi bili prvi, ali u kasnijem životu sve se dešava sasvim drugačije. Ponekad odjednom shvatimo da ne samo da nismo vođe čopora, već generalno zaostajemo. Pritisnuti smo mislima o vlastitoj beznačajnosti i, potreseni neizvjesnošću niotkuda, počinjemo odustajati.

Kako povećati samopouzdanje i prestati se plašiti? Preterana stidljivost slika samo devojke 19. veka, ali ne i muškarce. Svaki muški predstavnik izgleda dostojno samo ako se ponaša samouvjereno u bilo kojoj situaciji. Vrijeme je da se riješite stidljivosti i drhtanja, prekoračite komplekse i krenete u svijet jakih muškaraca.

Osjećaj stidljivosti nastaje kada se osoba nađe u neuobičajenoj situaciji, također kada promijeni način života, ili naiđe na barijeru koja se čini nepremostivom. Određena anksioznost pred teškoćama smatra se normalnom, ali nemogućnost njihovog savladavanja i pojava stalnog straha od problema već je razlog za brigu.

Samo slabima je potrebna jednakost

Neizvjesnost može doći iz samog djetinjstva ili se pojaviti nakon jedne neugodne situacije. Razlozi neizvjesnosti leže u niskom samopoštovanju, strahu od odbacivanja ili ismijavanja, očekivanju da se dođe u nezgodnu poziciju, povećanju kontrole i zahtjevnosti prema sebi.

Neizvjesnost može utjecati na osobu i spolja. Istraživanje Kraljevskog koledža u Londonu pokazuje da nesigurni ljudi koji osjećaju da im ne ide brže dobijaju na težini. Istina, ovaj efekat nije najinherentniji muškarcima, već ljepšoj polovini.

Kako postati samouvjeren i prestati se plašiti?

• Izbjegavanjem uzroka straha nemoguće je prevazići nesigurnost. Prestanite bježati sa bojnog polja, morate okrenuti lice i prihvatiti to. Nemoguće je naučiti svirati muzički instrument bez treninga, a nemoguće je postati i bokserski šampion bez ulaska u ring stotinama puta ili bez pokušaja i grešaka biti vrhunski specijalista. Nikad nije kasno da prestanete da se plašite. Priđite djevojci koja vam se sviđa, razgovarajte sa svojim izdavačem, nastupite pred publikom ili započnite razgovor u društvu. Trening će razviti sposobnost izdržavanja poteškoća bez drhtanja koljena

• Bavite se sportom. Čak iu poslu i nauci, emocionalna prednost je na strani jačeg. Teretana će dati ne samo dobru formu, ponosno držanje i džok drugare. Vježbanje će vam dati samopouzdanje. Dobra opcija bi bila pohađanje borilačkih vještina. Neizvjesnost u životu možda neće nestati, ali strah od svađe će definitivno ukloniti. Panični strah od fizičkog obračuna još bolje tretiraju Klubovi boraca (BC).

10 savjeta za buntovnu mladost u tijelu ili duši

• Postavite sebi pitanje kojim je Raskoljnikova od Dostojevskog mučio: „Da li sam drhtavo stvorenje ili imam pravo?". Da, pitanje je da li ste sposobni da oduzmete život drugoj osobi? Ali ne samo tako, već iz vrlo dobrog razloga. Može biti mnogo situacija. Nakon što ste upoznali bandite, jeste li spremni braniti svoj život i još više pri kraju?? I ne tvoj, nego njihov? Sada razmislite: takva osoba koja je spremna staviti svoj život na kocku može drhtati pred svojim šefom ili kada ima posla sa lijepom djevojkom?

• Komunicirajte više, to gradi samopouzdanje. Pogotovo ako se toga bojite. Idite u hobi klubove, prihvatite pozive za zabave, prijavite se na kurseve. Dođi do devojaka i upoznaj se. Žele i da komuniciraju i "sve to", ali im je teže preuzeti inicijativu. Na neuspjehe ne treba gledati kao na katastrofu. Možda danas jednostavno nema raspoloženje ili hiljadu drugih razloga koji nisu ukorijenjeni u vama lično.

• Krenuvši na "uzbudljiv posao", smislite povik za "napad" ili pjevušite ohrabrujuće pjesme. Dobra je i pjesma o zečevima.

• Izgradite samopoštovanje. Svaka pobjeda treba da bude razlog za radost. Označite svaku prečku kao još jednu prekretnicu. Nema potrebe da se zadržavate na sebi i svojim kompleksima: "nizak sam, visok, mršav, debeo, glup i tako dalje.".

Dobrota se doživljava kao slabost, a agresija se doživljava kao snaga

• Ujutro pred ogledalom koristite isprobane metode sugestije za stvaranje raspoloženja.

• Počnite da izražavate svoja osećanja. Nemojte se plašiti da budete pogrešno shvaćeni, govorite i delujte ako je potrebno.

• Ne plašite se da pogrešite. Ne postoje savršeni ljudi i vi niste izuzetak. Bolje je učiti iz svojih grešaka nego čekati cijeli život da ih drugi naprave. Barem da pogledate rezultat ili uživate u grešci.

• Nije potrebno zadovoljiti i zadovoljiti sve ljude. Naučite odbiti ako je to protiv vaših interesa. Ako treba da budete "loš momak" - budite to, ne možete stalno misliti na druge. Postavite sebi pitanje: „Šta je sa mnom? Ko će misliti na mene?»Razumna sebičnost je korisna.